Ешь, учись, беги. Врачи рассказали, как продлить жизнь

0
15.09.2018
88 просмотров

Ешь, учись, беги. Врачи рассказали, как продлить жизнь

Главный гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачёва в интервью RT рассказала о главных принципах долголетия. По её словам, правильное питание, физическая и социальная активность составляют основу долгой жизни человека.
Как отметила Ткачёва, чтобы избежать дряхлости мышц, необходимо постоянно соблюдать физическую активность. Нагрузки также помогут сохранить массу и мышечную силу.
Важно и правильное питание, в котором обязательно должно быть много овощей и фруктов. Кроме того, нужна социальная активность, ведь чем дольше человек востребован, тем дольше он живёт.
Однако на этом принципы не ограничиваются. Важно высыпаться, отказаться от вредных привычек, контролировать уровень артериального давления и холестерина, а также учиться.Источник материала

0

Комментариев нет

Присоединиться к разговору

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте также
Президент России Владимир Путин обсудил с постоянными членами Совета безопасности России итоги прошедших в стране
Президент РФ Владимир Путин сегодня встретился с постоянными членами Совета безопасности России. На встрече речь
После всех непростых событий в "Спартаке" Каррера пытается найти новую опору для себя в команде
"Краснодар" стартовал в Лиге Европы с победы на выезде над турецким клубом "Акхисар Беледийе". "Быки"
Российский космонавт Олег Артемьев сообщил коллеге Сергею Прокопьеву о том, что у последнего прибавилось на
Соединённые Штаты включили в новый чёрный список несколько российских компаний, которые якобы связаны с оборонным
В Минобороны РФ заявили о готовности к проведению дополнительных экспертиз ракеты, сбившей "боинг" над Донбассом,
Американская актриса Анджелина Джоли и её бывший муж — актёр Брэд Питт — решили помириться