Ешь, учись, беги. Врачи рассказали, как продлить жизнь

0
15.09.2018
94 просмотров

Ешь, учись, беги. Врачи рассказали, как продлить жизнь

Главный гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачёва в интервью RT рассказала о главных принципах долголетия. По её словам, правильное питание, физическая и социальная активность составляют основу долгой жизни человека.
Как отметила Ткачёва, чтобы избежать дряхлости мышц, необходимо постоянно соблюдать физическую активность. Нагрузки также помогут сохранить массу и мышечную силу.
Важно и правильное питание, в котором обязательно должно быть много овощей и фруктов. Кроме того, нужна социальная активность, ведь чем дольше человек востребован, тем дольше он живёт.
Однако на этом принципы не ограничиваются. Важно высыпаться, отказаться от вредных привычек, контролировать уровень артериального давления и холестерина, а также учиться.Источник материала

0

Комментариев нет

Присоединиться к разговору

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте также
Комментатор отметил, что раньше спортсменов в подобных ситуациях отмазывали, но теперь такого уже ждать не
Список возглавил Дед Мороз из Великого Устюга, который 18 ноября зажжёт огни на первой новогодней
Во Владивостоке четверо мужчин нашли способ, как перейти закрытый для пешеходов автомобильный мост через бухту
У главы государства очень насыщенный график — за три дня он проведёт переговоры с лидерами
В 17 лет Джейн Парк выиграла миллион фунтов стерлингов и стала самой молодой победительницей лотереи
В результате падения пострадавшая женщина сломала два ребра, сейчас ее состоянию ничего не угрожает. Камеры
Женщина узнала, что молодой супруг, с которым она около месяца уже не живёт, стал хорошо
СМИ узнали, что для нового масштабного проекта могут создать специальную дочернюю компанию при "Стройгазмонтаже". Генподрядчика