Медики рассказали, как снизить артериальное давление без таблеток

0
12.09.2018
141 просмотров
Теги:

Медики рассказали, как снизить артериальное давление без таблеток

Учёные из американской ассоциации сердца выяснили, что изменение образа жизни на 16 недель может существенно снизить давление и уменьшить потребность в препаратах для борьбы с гипертензией. Их исследование опубликовано на портале EurekAlert.
Медики объясняют, что пациенты, имеющие высокое давление, должны уделить особое внимание диете и спорту. И это относится как к мужчинам, так и женщинам.
Такой вывод они сделали после того, как провели эксперимент, где приняли участие 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет, имеющие лишний вес и повышенное давление. Их разделили на три группы и разработали специальную программу.
У первой была специальная диета с высоким содержанием фруктов и овощей, а также низким — красного мяса, соли и сладостей. Они также занимались три раза в неделю спортом с тренерами. Вторая группа питалась по той же программе, но не тренировалась. В третьей не делали ни то, ни другое. Участники также не принимали лекарства.
Участники из первой группы снизили не только артериальное давление, но и вес. Им удалось уменьшить показатели: на 16 пунктов — «верхний» и на 10 — «нижний». После эксперимента только 15 процентов участников нуждались в лекарствах.Источник материала

0

Комментариев нет

Присоединиться к разговору

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте также
Военно-патриотическая игра «Девушки в погонах» – это комплекс соревнований по военно-прикладным видам спорта, в котором
С 19 по 22 сентября в городе Адлер прошли Всероссийские соревнования по легкоатлетическому четырехборью «Шиповка
В парковой зоне ГПЗ Константиново прошла XI-я молодёжная поисковая игра «Портал». В этом году в
В этом году на юношеских Играх было представлена 22 вида спорта: киокусинкай, ВБЕ (вьет во
Нападающий английского "Арсенала" и сборной Габона Пьер-Эмерик Обамеянг получил штраф на 1250 фунтов стерлингов. Как
В порту Мотриля в испанской провинции Гранада задержано российское судно "Заполярье", принадлежащее Мурманскому морскому пароходству.
Сенсация тура — привет со дна от "Анжи" Один из первых матчей тура — поединок
Пресс-служба екатеринбургского "Урала" объявила в социальных сетях об открытии пункта выдачи забытых на стадионе вещей.